Como dormir mejor

Todos hemos tenido días en que nos ha costado más conciliar el sueño. El problema viene cuando el insomnio es diario y nos gustaría saber cómo dormir mejor. El sueño es una función fisiológica del cuerpo. No podemos imaginarnos la importancia que tiene una buena recuperación. Como dormir mejor debería preocuparnos tanto como comer mejor  Es crucial para el buen funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo, entre ellos el inmunológico. Por ello, la falta de sueño se relaciona con diversas patologías. especialmente cardiovasculares, psiquiátricas, neurológicas. Incluso interviene en la…